淮海晚报讯：温度降低，流感病例一般会变多。“现在人人都有戴口罩的习惯，打流感疫苗的人也越来越多，所以去年和今年我市的流感重症病例比同期少很多。”淮安市第一人民医院急诊科副主任、急重症专家高素敏告诉记者，以市一院为例，2020年1月流感高发期间，成人和儿童呼吸方面每天的接诊量高达500人次，而今年同期，这样的病例明显减少。预防流感，最便捷的方法就是养成健康科学的生活习惯。

高素敏介绍，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，主要是通过空气中的飞沫、人与人之间的接触以及被污染的物品的接触传播，具有起病急、传染性强、传播迅速、并发症重、死亡率高等特点。流感的潜伏期多为2-4天，主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可高达39-40摄氏度，多于发病3-4天体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复需较长时间。

“预防流感应从平时做起。注意加强锻炼，多休息，避免过度劳累，勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻和口，注意个人卫生，如喷嚏或咳嗽时掩住口鼻；保持室内清洁，空气流通，每天开窗换气两次，每次至少十分钟，或使用抽气扇保持空气通畅，尽可能少去空气不流通的场所；尽量不到医院探视高烧不退或肺炎病人，如果一定要探视时必须戴医用口罩，出现症状及时就医。”高素敏说，在饮食方面，应注意健康、合理搭配，任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性疾病，特别是传染性疾病的发生。摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜。

专家还特别提醒：小于5岁婴幼儿、大于等于65岁的老年人、肥胖人群、妊娠及围产期妇女及存在心肺等基础疾病患者较易发展为重症病例。流感会引起各种并发症，如易并发肺炎，可表现高热，剧烈咳嗽、咳浓痰、咳血，甚至呼吸困难等症状,严重者可出现呼吸窘迫综合征危及生命。另外，还可并发神经系统损伤，如脑炎、脑膜炎、脑病、脊髓炎等；心脏损伤，如心肌炎、心包炎；肌炎和横纹肌溶解，如出现肌痛、肌无力、血清肌酸激酶、肌红蛋白增高等；脓毒性休克等。

人们现在对流感病毒的防范意识越来越高。记者查阅专业资料了解到，接种流感疫苗是目前公认的对高危人群唯一效果明显的预防措施，适用于大于6个月的儿童和成年、易发展为重症病例的人群、准备在流感季节怀孕的女性以及医务人员，通常推荐9月或10月接种。健康成人接种疫苗后有效预防流感感染可能性为59%至83%，长期接种流感疫苗是安全的。

■融媒体记者 秦艳艳 高婷婷