1牙膏多久换一次　许多人喜欢长年使用一种牙膏，根本没想过更换另一种牙膏来清洁自己的牙齿。其实，这对牙齿健康一点好处也没有。

如今，市面上销售的牙膏基本上分为两大类，一种是普通型，另一种是疗效型。普通型牙膏的主要成分有摩擦剂、去垢剂、泡沫剂、综合剂、保湿剂、调味剂、防腐剂和香精等。而疗效型牙膏的主要成分既有普通牙膏中的成分，还有抑制口腔病菌生长的功能。

牙科医生指出，疗效型牙膏在抑制病菌的同时也会抑制部分非致病菌，这样就会导致口腔中的菌群失调。所以，为了保证口腔的健康清洁，最好经常更换牙膏的种类。更换牙膏的时间大约为一个月左右，普通型牙膏和疗效型牙膏最好交叉使用，这样才能保证牙齿的健康。

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